koktajl z jarmużu, banana i pomarańczy

Czyli nadszedł czas na jarmuż ;)

Do tej pory robiłam koktajle ze szpinaku lub selera naciowego. Z jarmużem było różnie, zwłaszcza, że blenderem ręcznym nie do końca udało mi się go zmiksować. Jarmuż więc leżał w lodówce. Ostatnio teściowa pożyczyła mi blender kielichowy. I postanowiłam go wypróbować ;) koktajl wyszedł genialny!

Składniki :
(dla 2 osób)

• 2 garście jarmużu
• banan
• 2 nieduże pomarańcze
• łyżka miodu
• pół szklanki wody

 Przygotowanie :

Jarmuż myjemy i usuwamy twarde łodygi.
Banana obieramy i kroimy na kawałki.
Wyciskamy sok z pomarańczy 
(ja użyłam dwóch mniejszych - wyszło nieco ponad 200ml).
Wrzucamy wszystko do pojemnika blendera.
Dodajemy łyżkę miodu i dolewamy pół szklanki wody mineralnej.
Miksujemy :)

Na zdrowie! :)